Una dieta non deve essere sinonimo di sacrifici e privazioni, è solo un diverso modo di approcciarsi al cibo.
Uno stile di vita più sano che deve tenere conto dei nostri gusti alimentari e del fabbisogno giornaliero di calorie rispetto all'attività che abitualmente svolgiamo.
Spesso per innescare un processo di dimagramento non occorre ridurre drasticamente le quantità, ma basta scegliere con cognizione gli ingredienti che mettiamo nel nostro piatto, senza l'assillo della bilancia da cucina.
La dieta non è solo rinunciare
Una dieta non deve trasformare il tempo che trascorri a tavola in una tappa obbligata fatta di rinunce, deve sempre e comunque rappresentare una fase di rilassamento e di piacere.
Si tratta solo di calibrare nella giusta misura la qualità degli ingredienti, prediligere quelli di cui per te è bene aumentare il consumo, ridurlo per alcuni ed eliminare o sostituirne altri.
Perdere peso, raggiungere il peso forma sarà naturale e più semplice di quanto pensi.
Nel percorso non sarai mai solo.
Io sarò disponibile per un consiglio, per toglierti un dubbio sulla scelta di un alimento ... per una parola d'incoraggiamento.
Io sono Marta Ciani, la tua Nutrizionista.